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30代で初めてNTRを始めた——きっかけから初回活動まで

倶楽部N編集部公開: 2026-05-01約6分

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30代という年齢で初めてNTRを始めるとき、どんな気持ちだったか——正直に書いてみようと思います。

結婚して5年、子どもはまだいない共働きの夫婦です。特別に問題があったわけじゃない。ただ、マンネリというか、二人の関係がどこかルーティンになってきた感覚がありました。

きっかけは妻からの提案だった

「こういうことに興味ない?」と妻に聞かれたのが最初でした。友人から聞いたらしいんですが、正直最初は驚きました。そういうことをしている人が身近にいたとは思ってなかった。

でも、話を聞くうちに「夫婦で一緒にやることで関係が深まる」という側面があることを知って、少し考え方が変わりました。「外で浮気をするより、二人で一緒にやるほうがずっと誠実じゃないか」と。

最初の3ヶ月はアプリを眺めるだけ

登録はしたものの、最初の数ヶ月は本当に眺めるだけでした。メッセージする勇気もなくて、プロフィールを少しずつ直しながら、他の人がどんなプロフィールを書いているか観察していました(笑)。

30代という年齢は、20代と比べると少し肩身が狭いかなと思っていましたが、同じ30代や40代の夫婦も普通に活動していることがわかって、少し安心しました。

初めてメッセージをした相手

プロフィールの丁寧さや、写真の雰囲気から「この人たちとなら話せそう」と思えた30代後半のカップルに、恐る恐るメッセージを送りました。

返信が来たときの緊張感は今でも覚えています。返事が来ないかもしれないと思っていたので、「ご連絡ありがとうございます」と書かれた文章を見たとき、変な興奮がありました。

ビデオ通話で一気に緊張が解けた

メッセージでのやり取りが続いたあと、ビデオ通話をしてみることになりました。これが思った以上によかった。

文字だと誤解が生まれやすいけど、顔を見て話すと相手の雰囲気がわかる。笑い方とか、話すスピードとか。「あ、いい人たちだな」という感覚が生まれました。

活動のルールや、お互いの希望も通話の中で自然に話し合えました。

初回の活動——実際はどうだったか

初回はランチから始めました。ホテルへ直行じゃなく、まず食事だけという提案を相手カップルがしてくれたんです。それがすごく助かりました。

食事をしながら話すと、プロフィールや通話では見えなかった部分が見えてきます。笑い声、話の面白さ、食べ方。「この人たちと一緒にいると楽しい」と思えたのが、その日の一番の収穫だったかもしれません。

食事後は、お互いの合意の上で近くのホテルへ。初めてのことだらけで緊張しましたが、相手がリードしてくれたおかげで、なんとかなりました(笑)。

初回を終えて感じたこと

終わった後、妻と二人で居酒屋に寄って話しました。「どうだった?」「楽しかったよ」「また行く?」「うん、たぶん」——そんな会話でした。

活動そのものよりも、「この話を二人でできている」という事実が、なんか面白かった。普段は話さないようなことを、率直に話し合える関係になった気がして、それが一番の変化だったかもしれません。

30代は決して遅くない。むしろ、自分のことをある程度わかった上で始められる年齢として、やりやすい部分もあると思います。

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